Fotboll, fys och styrka
En träningsvecka hos United. Opera, Dennis Rodman och Vancouver Coyotes.
Veckan har efter torsken mot Råsunda bjudit på hittills tre träningar. Ett fotbollspass, ett fyspass och ett styrkepass.
Måndag: Fotboll
Träningen var uppbyggd kring spel på små ytor. Först körde vi en keepball-variant där man gjorde poäng genom att passa bollen genom små mål. Undertecknads lag med Hella, Dejan och provspelande polisen Peter från Falkenberg hade problem till att börja med. Våra motståndare Karlsson, Saman, Tomas och Sabri vann klart de två första matcherna. Men när det gällde ställde vi allt på plats och smackade dit dem med 4,5-0 och så var det inget snack om vilka som vann,
Träningen avslutades med spel 4 mot 4 där jag återigen lyckades vara med i det segrande laget. Förutom jag själv var Ali, Hella, Sulle, Degen och Joseph med i laget. Det var jämnt och svängde hela tiden men i slutet körde vi över dem rejält.
Noterat:
- Freddans första missade träning för året. Det framkom rykten att han varit på Operan men rätt svar är att han varit på en "rockig" konsert.
- Undertecknad anklagades av en "arg" mobb för att vara diva för att jag inte bytte ut mig själv under spelet. Hmmm, hur var det där med att kasta sten i glashus?
- Jeppe hade inte helt oväntat fått hjärnskakning efter Råsundas målvakts brutala tackling. Hoppas domaren som ansåg att det var Jeppe som kom in fult i situationen läser det här...
Tisdag: Fys
Tisdagarna är veckans favoritpass. Fys i Edsbergsskolan. Efter en uppvärmande kvart med kvadraten (Joseph åkte på flest tunnlar i min grupp) var det tävling på gång.
Reglerna var enkla. De två kvadraterna tävlade mot varandra och det gällde att en och en sätta en fotboll i de 6 basketkorgar som finns runtom salen. När man satt bollen överallt skulle man tillbaka till den första korgen och sätta bollen igen, denna gång med en nick.
Här bjöds det på olika stilar. Alltifrån Samans dunkar till Josephs försök till distansskytte(!). Sabri satte bollen med huvudet på första försöket två gånger i rad och Maikel visade återigen att basket inte är hans grej. Hella var ingen Dennis Rodman i returspelet och fick se sin boll bli bortslagen av Degen (som var en av dem som imponerade!) ett flertal gånger. Kul var det i alla fall, tyvärr fick mitt alldeles för svenska lag stryk dubbelt upp av laget som visade att invandrare har mer känsla för basket! :)
Träningen avslutades med 3x7 minuter hinderbana med fokus på låren. Vilket visar sig när jag nu i skrivande stund sitter med underbar träningsvärk.
Noterat:
- "Man behöver repetera en sak mellan 10 och 20 tusen gånger innan det sitter", sa Owe angående att vi slarvar en del i spelet. Inte undra på att Freddans målgest sitter som en smäck efter all repetition!
- Dejan tränade i vita värmebyxor. Endast. Degen tränade i långkalsonger som fick det att se ut som att han tappat rumpan. Kläderna är slut i Sollentuna United. Någon som har något att skänka?
- Den lilla datanörden levde upp till sitt namn genom att ligga bredvid planen. Lätt vadskadad och bärandes pulsklocka.
Onsdag: Styrka
Styrketräningen i Sollentuna Simhalls gym är livsfarlig. Blir man inte galen av Limpans underjordiska Iniesta-techno från Barcelona kan man bli av med ett par tår när Monir inte orkar lyfta sina vikter utan bara skrattar och tappar dem.
Karlsson försökte på något sätt imponera på de yngre när han i ren Rocky-stil briljerade med ett hopprep. David tog sen över och bjöd på några dubbelhopp, vilket Karlsson inte ens vågade testa och så var det slut på Karlsson som rephoppare.
Träningen avslutades skönt i barnpoolen med skräckhistorier om olika nollningar och inkilningar folk råkat ut för. Framförallt Sulle verkade ha varit med om saker som fick nackhåren att resa sig på Dejan, David och Saman som tillsammans med flera andra ska upp till bevis nere på träningslägret.
Noterat:
- Owe har en liten frågesport inför varje styrkepass. Varje grupp ska svara på 6 st sportfrågor. Skrämmande hur kassa vissa är på detta alltså. Sollentuna United är inte direkt något underlag för "Vem vill bli miljonär?". Till dagens sämsta utses Saman Haidari som varken visste att PSV Eindhoven är "världens bästa korplag", att Limpan spelat i Cremonese eller att det inte heter "Vancouver Coyotes" utan Phoenix Coyotes.
- Karlssons favorituttryck är "gay"
- Hella var mer intresserad av medelmåttig friidrott på GE-Galan än träning.
- Belgian Blue och Ali saknades, dom hittar tydligen inte till Sollentuna Simhall?
Fotboll igen ikväll, och så en härlig bortamatch i helgen!
