Träningsrapport: "Sella" i målform
En liten grupp blåvita drillades hårt av lagledning och fystränare. Alltid Blåvitt rapporterar från fredagens eftermiddagsträning.
Endast 14+1 närvarande spelare fick slita hårt under fredagen. Förmiddagen ägnades åt ett, enligt uppgift, mycket tufft styrketräningspass på Kamratgårdens gym och eftermiddagen bestod av en kombinerad fotbolls-/fysträning i hallen. Närvarande på eftermiddagen var Bengan, Dahlin, Hjalle, Sigge, Ölme, Shaffer, J Berg, TO, JJ, Karisik, Sella, Walle, Mourad, Ranégie. Adam körde i gymet, Bastian magsjuk, Nadj ledig.
Efter inledande uppvärmning ägnades en stund åt en kombinerad pass- och konditionsövning. Spelarna tog sig från punkt till punkt, mötte boll, passade vidare och så vidare. Inga konstigheter med det. Man följde upp detta med en stor "passningskvadrat". Det hela gick (givetvis) ut på att hålla bollen inom det egna laget och se till att det andra laget fick jaga. Bra tempo men ingen som utmärkte sig något extra. Gult lag: Sella, Mourad, J Berg, Karisik, Shaffer, Sigge
Blå: Walle, Ranégie, TO, JJ, Ölme, Hjalle. Vid sidan om drillades Bengan och Dahlin ganska hårt av "Bullen". Dahlin ser smidig ut.
Gruppen delades sedan upp i fyra smålag för tvåmålsspel på liten plan samt styrketräning/snabbhet. Mourad, Karisik, Shaffer vs Ranégie, TO, Hjalle. Sella, J Berg, Sigge vs Walle, JJ, Ölme. Bengan & Dahlin i mål. Fokus låg på försvarsspel och tempo. En del läckra prestationer bjöds men det är inte lätt att få en bra överblick som åskådare från hörnet nere i isladan. Särskilt beröm till Sella som var på strålande humör idag och stänkte mål, samt till Karisik & Sigge. Precis som igår såg Sigge riktigt intressant ut. Hård, nicksäker och en del finlir och bra avslut framåt. TO stod för dagens mål, några riktigt läckra finter och pang!, i bortre hörnet. Intensiva korta matcher med ännu kortare pauser och de två lag som inte spelade tvåmål körde styrke-/snabbhetsövningar med Jonas Hellberg vid sidan om. Minihinderbana, ryck, snabba fötter och diverse tunga "markövningar". Här började Ranégie se riktigt trött ut. Han har nog aldrig varit i närheten av liknande träning.
Efter detta så återstod "bara" 10 minuters intensiv löp-/intervallträning. Alla tog sig igenom, även Ranégie som hade uppenbara problem med isättningen av ena foten. Det löste han dock galant genom att springa i strumporna.
