Snabba ben på Kaknäs
På söndag smäller det på Strömvallen då Djurgården möter Gefle. Forum 1891 kollade in onsdagens träning som innehöll kvickt spel och teknikövningar.
I stort sett samtliga spelare var samlade (Karlsson, Vaiho och Dahlberg borta) denna ljumma höstförmiddag på Kaknäs. Efter uppvärmning delades truppen in i par då man skulle slipa på tekniken. Ena spelaren kastade snällt bollen och mottagaren skulle i rörelse ta emot bollen på knät och sedan passa tillbaka på volley. Sedan skulle spelarna ta emot på bröst och spela tillbaka på volley och i nästa moment bara spela tillbaka på volley.
Enkel övning som putsar på tekniken samt sätter igång spelarnas fötter för andra övningar. Teknikövningen varade ungefär tjugo minuter.
Snabba omställningar
Efter teknikövningen delades spelarna in i två grupper som formerade kvadrater. Kvadraterna skulle vara i rörelse samtidigt som man slog snabba passningar. Tränare Siggi Jónsson var direkt framme (främst mot Quirino) och påpekade att första touch måste bli bättre för att snabba omställningar sker på bästa sätt. Fraser som "quick run" och "snabba fötter" ropades nästan tjatigt ofta från islänningen.
Djurgården har ofta berömts för sina snabba omställningar den här säsongen (avgjorde derbyt mot AIK i våras) och det är något man inte vill förlora. Inför de sista tre omgångarna kan fysiken tillsammans med kvickheten bli det som fäller avgörandet. Passningsövningen pågick, likt den tidigare, i tjugo minuter.
Speciell målvaktsövning
Därefter följde vattenpaus och snack med tränare Paul Lindholm. Samtidigt delades truppen in i tre lag: vitt, blått och orange. Nästa övning skulle innehålla ett jagande lag och ett lag som håller i bollen för att sedan slå lång boll mot det tredje laget som också skulle hålla bollen inom sitt lag. Här låg fokus på samarbete i stressade situationer samt snabba omställningar för defensiven. Något som blir viktigt på det snabba konstgräset på Strömvallen.
Som vanligt tränade målvakterna vid sidan om och samtidigt som de tre lagen krigade på pysslade Whalström, Touray och målvaktstränare Frisk med en udda "övning". En boll hade åkt upp i trädet och fastnat och Touray och Whalström fick i uppgift att försöka få ner bollen vilket var lättare sagt än gjort. Efter drygt 30 försök lyckades bollen slitas loss och studsa ner.
Avslutningsvis spelade man match på liten plan uppdelat i samma lag som förra övningen. I tur och ordning fick ett lag stå vid sidan av. Siggi Jónsson beordrade endast två touch under spelet vilket ledde till kvickt spel men inte särskilt mycket mål. Träningens delikatess bjöd Stefan Batan på då han slet sig från ena kanten till den andra och sköt rakt upp i krysset.
Kvickt och tekniskt spel på söndag? Det får vi se. För du ska väl med till Strömvallen?
