Portugal: Träningsrapport fredag
Tuffa tag på Browns idag! Efter förmiddagens hårda fyspass följde man upp med spel 11 mot 11 på full plan på eftermiddagen. Den stenhårda matchen avgjordes med en ribb-träffartävling. Exklusiva bilder och matchrapport!
Förmiddag
Styrkepass på schemat. Laget delades in i två grupper där ena gruppen gick ut och värmde upp på planen först och därefter gick in i styrkerummet med Palmar för styrketräning och cykling. Andra gruppen fick lite längre sovmorgon och gjorde samma procedur en timme senare.
Därefter väntade lunch och vila på rummen. Andrej Komac och Stefan Batan lade sig i solstolarna, äldre herrarna Johannesson och Jonson höll sig inomhus och Micke Dahlberg passade på att spela backgammon. Även om fredagen var lite svalare stannade många inne på rummet för tv-tittande och bokläsning.
Eftermiddag
Eftermiddagspasset började som vanligt kl 16.00 och var inriktat på bollträning. Uppvärmningen bestod av bollkickning till varandra på nära håll, två och två, för att få igång fötter och kropp. Spänst, nickar och bollkontroll tränades.
Därefter följde en avancerad passningsövning som gick ut på att få bollen att rulla på en lina med one touch-spel. Syftet är att vänja sig vid underlaget och för att få igång fötterna ytterligare. I vita laget imponerade Martin Andersson nämnvärt med precisa passningar, rörlighet och en härligt pådrivande inställning. I orange laget övertygade Andrej Komac, som brukar gilla dessa övningar. Både Nicolas och Federico hade svårt att komma in i övningen och lärde sig aldrig riktigt hur det gick till.
- Complicado!, skojade Dahlberg efteråt med "Freddy".
Enrico höll sig utanför av säkerhetsskäl efter sin smäll under gårdagens träning och körde hård löpträning istället. Daja sprang också några varv men tog det lite lugnare. Oskar Wahlström rehabtränade för en skadad vad och Aki körde teknikträning mellan koner på egen hand. Glädjande är att Quirino är tillbaka för fullt i träning, liksom Dembo som fick en smäll igår.
Sedan följde träningens huvudmoment – tvåmålsspel på full plan. Detta har knappt varit möjligt tidigare på säsongen med tanke på alla skador med nu fanns 22 tillgängliga spelare att matcha mot varandra. Därför passade man på att köra intensivt med korta intervaller: 4 x 10 min med sidbyten.
Uppställningarna var följande:
Vaiho
Lance – Mackan – Sölvi – Tauer
Martin
Hellqvist – Stanton – Freddy
Dahlberg – Quirino
mot
Jonson – Jones
Batan – Nicco - Raja
Komac
Per – Toni – Kebba – Sellin
Dembo
Orange laget tog en tidig 1-0-ledning genom Robbin Sellin på ett misslyckat inlägg som seglade i mål bakom Vaiho. Vita laget bäst i första halvlek, men orange tog över i andra genom bra spelfördelning av Komac som syntes, hördes och tog för sig.
Tredje perioden fortsatte i lika högt tempo med hårt spel, mycket snack och fina kombinationer emellanåt. Kvitteringen kommer av Federico som håller sig framme på ett perfekt inlägg av Hellqvist – snyggt! – och beröm av tränarna. Micke Dahlberg testar Dembo med ett tungt vänsterskott och Jonson gör detsamma med högern mot Vaiho men målvakterna är stabila. Robbin Sellin är närmast ett avgörande efter ett härligt genombrott och avslut med vänstern som Vaiho orkar tippa utanför.
”Winning goal” skriker Siggi efter fjärde och sista perioden. Målen flyttas in fem meter och avgörandet blir en träffa-ribban-tävling från mittcirkeln. Alla i laget får ett försök var. Per J träffar direkt och sätter stor press på vita laget. Efter ett antal dåliga försök träffar junioren Philip Hellqvist ribban till Quirinos stora jubel. Resten missar. Det blir shootout med tre utvalda och psykningen är i full gång när Per går fram för att försöka träffa även en andra gång.
- Aldrig att du träffar igen!, skriker Mackan.
Per missar, men Komac sätter den direkt efter för orange laget. ”Freddy” kvitterar kyligt för vita laget och spänningen är enorm när Kebba kliver fram som tredje och sista man. Kebba tar sats – och träffar – saken är klar! Orange laget firar vilt och vildast av alla Aki som inte ens var med i tävlingen.
Topp fem i tvåmålsspelet
+++++ Andrej Komac
++++ Martin Andersson
+++ Philip Hellqvist
++ Robbin Sellin
+ Lance Davids
Rajalakso försöker
Tränarna ihop med Bosse Andersson och Pelle Kotshack ville inte vara sämre och tog en träffa-ribbanmatch efteråt, från närmre avstånd. Pålle prickade tidigt och klarade sig, därefter Pelle. En jämn final mellan Siggi och Bosse utspelade sig där heta känslor svallade upp. Siggi försökte övertyga alla att han träffade flera gånger men ingen köpte det. Till slut träffade Bosse och Siggi åkte på att betala middagen.
