Träning under vatten och Sjölunds tankar
Under fredagen befann sig Djurgården ute på Bosön för en lättare och lite mer annorlunda träning. - Det är lite nytt får man väl ändå säga, var Daniel Sjölunds kommentar på bassängträningen inne i Bosöns simhall.
Forum 1891 var på plats på Bosön och fick se spelarna i ett lite annorlunda sammanhang - nämligen i vattnet. Tidigare under dagen hade laget genomfört ett bollpass i Bosöns fotbollshall och när utsända från Forum 1891 kommit på plats befann sig hälften av spelarna i simhallen med en pådrivande fystränare Palmar Hreinsson och plaskade i vattnet. Den andra hälften fanns på plats för att påbörja sitt bassängpass lagom till att den första gruppen blev klara. Spelarna fick bland annat simma flera längder under olika simsätt och göra en del övningar som till exempel snabba höga knän under vatten.
"Man känner sig som en analfabet"
Bassängpasset var ingen dans på rosor för en del och som Markus Johannesson nämnde efter att ha kommit ur bassängen; det var väldigt jobbigt för de som inte hade så stora simkunskaper medan de som behärskade simningen galant inte blev så värst andfådda av passet.
- Man känner sig som en analfabet under vattnet, sa en hyfsat tröttkörd kapten efter att ha stigit upp ur bassängen.
Efter vattenpasset fick undertecknad några minuter med Daniel Sjölund där ålänningen fick delge sig lite av sina tankar kring situationen just nu.
- Man har väl varit i bassängen tidigare men då är det oftast för man varit skadad, men nu ska vi köra så här varje vecka, sa Daja och han verkade även tycka att det var positivt med bassängpassen.
- Absolut, det tror jag. Man använder muskler som man kanske inte använder så mycket annars, sen är bra med ett pass som inte sliter lika mycket på kroppen som ett fotbollspass gör. Så det tror jag absolut på, svarade han på frågan om huruvida det kunde gynna spelarna med att ha dessa träningspass i vattnet.
Igår hade ni en lite hårdare fysträning, då kanske det är skönt med ett bassängpass så här dagen efter?
- Absolut, det är väl det som är tanken också, att vi kör rätt hårt vissa dagar och sen får något återhämtningspass att kunna ta igen oss på.
Nu har ni inte haft det nya tränarparet särskilt länge men vad är ditt första intryck av dem?
- Det känns riktigt bra faktiskt, det är nya röster och nya idéer, och på så sätt känns det alltid bra när det kommer in något nytt när det gått sämre tidigare. Det som de har framfört under dessa två, tre dagar verkar riktigt, riktigt bra och genomtänkt. Det är klart att vi har en del att jobba med men man har ju tre månaders försäsong på sig att förbereda sig inför säsongen också.
Just det här med försäsong, den förra blev ju lite spoilerad. Känns det bättre nu jämfört med förra säsongen när du kan vara med från start och träna och konkurrera med lagkamraterna från början?
- Absolut, det gör väldigt mycket att få kunna vara med från början och få den här grunden, och efter förra året så är det klart att man lärt sig väldigt mycket också. Man får helt enkelt lyssna lite på sin egen kropp samtidigt som man såklart ska grundträna och få upp en bra fysik. Men försäsongen handlar ju inte bara om fysiken, det gäller att vi hittar ett eget spel och förbereder oss på det sättet också.
På måndag ska ni spelare genomföra fystester. Hur går dina tankar kring det, uppstår det någon nervositet i samband med testerna?
- Det är ju individuellt med tester, det har man väl också lärt sig, jag menar varför ska man vara nervös inför ett test egentligen? Det är bara att göra sitt bästa och sen får man se var man ligger och lägga upp sin träning efter det. Sen hur de andra ligger till spelar ingen roll tycker jag. Det som är intressant är att se var man ligger själv.
Så det blir så att ni har tester så småningom för att kolla upp om ni förbättrat er i vissa fysiska aspekter?
- Ja, absolut. Vi brukar ha tester några gånger per år för att se om vi har gått framåt så det blir fler tester.
