Försäsongsträningen har börjat
Löpning och styrketräning inledde den tuffa vinterträningen.
I måndags drog TFFs A-trupp igång träningen igen efter drygt en månads semester. Några var i Thailand och vilade upp sig, andra reste till Kanarieöarna. En del stannade hemma. Tillsammans var de i alla fall när försäsongsträningen tog sin början. Ganska lugn löpning följdes upp med ungefär en timmes styrketräning. - Den egentliga försäsongsträningen startar inte förrän efter nyårsskiftet och det är inte meningen att vi ska träna i något rasande tempo redan nu, förklarade Alf Westerberg för Ståplats.
Alla spelare fanns dock inte på plats. Båda nyförvärven, Michael ”Åhus” Nilsson och Kristian Haynes, var på sina ordinarie jobb. Jonas Nilsson var snuvig och avstod från träning för att kurera sig istället. Ola Larsson stannade kvar på Vångavallen och cyklade på motionscykel när de övriga i truppen befann sig i Söderslätts- hallen för styrketräning. - Jag har fortfarande problem med min högra höft. De säger att jag har haft en bristning men att den är på väg att försvinna nu. Det gör dock fortfarande jäkligt ont och det riktigt hugger till när jag springer. Är lite trött på att vara skadad, det är ju snart tre månader sedan jag var igång senast, förklarade Ola Larsson.
Greger Andrijevski lyssnar noga på vad intstruktör Ingmar Aldenhov har att säga om styrketräningens utförande och effekter.
Bland de nyuppflyttade spelarna från TipsElitlaget återfanns Ola Brodén och Wellington Andersson som båda fick öva på styrketräning. Dennis Melander, Sebastian Nilsson och Pontus Jakobsson valde att vila eftersom de skulle spela kvartsfinal i TA-cupen senare på kvällen. Även Fredrik ”Fritz” Persson vilade av samma anledning. (Tyvärr verkade det som om de ”vilade för mycket” då de förlorade kvartsfinalen mot Skanör/Falsterbo med 2-3.) På plats fanns dock Jens Svensson, Markus Persson och Jonatan Partin. Alla tre är spelare som sagts vara på väg bort från klubben.
- ”Mackan” är väl så gott som borta eftersom han har studier och fotboll i sikte i USA. När det gäller Jonatan så vet jag inte riktigt hur det blir men just nu ser det ut som om han stannar, berättade Westerberg. Hur det blir med Jens Svensson vet Ståplats inte i dagsläget. Mika Kottila fanns också på plats i styrketränings- lokalen och tog i för allt var finsk ”sisu” innebär. - Jag har hållit igång under hela uppehållet och tränat nästa varje dag. Du vet, det blir ju så när man har barn, sade Mika och skrattade efter att undertecknad frågat ifall har varit ett lugnt uppehåll.
Mika Kottila börjar, som vanligt, att skämta och Thomas Magnusson kan inte hålla sig för skratt. Bakom Kottila börjar även Douglas Andersson att skratta. Det ska vara roligt att träna!
Instruktör för TFF i styrketräningshallen är Ingmar Aldenhov. Han förklarade att i vinter, till skillnad från förra vinterträningen, så ska fokuseringen ligga på explosivitet och spänst istället för enbart styrka. - Förra året var det mycket bänkpress och ganska tung styrketräning för grabbarna. Nu tänker vi istället satsa på att köra med lite lättare vikter men i ett snabbare tempo. Detta ska förbättra deras rörelsemönster på planen så att de blir smidigare och snabbare i sina förflyttningar. När man kör med tyngre vikter finns där risk för att man blir klumpig och mer orörlig då man lägger på sig mer muskler, förklarade Aldenhov.
”Äh, detta är alldeles för lätt”, säger Jörgen Eriksson. ”Mig imponerar han i alla fall inte på”, tänker Mattias Kronvall och kliar sig i håret.
Försäsongsträningen kommer att inledas relativt lugnt för att sedan intensifieras vecka efter vecka. Fotbollsträningen utförs just nu på grusplanen bakom den norra läktaren och det kommer man att göra så länge klimatet tillåter det. Med tanke på att det fortfarande är fem plusgrader i Trelleborg och därmed snöfritt kan man förmodligen spela på grusplanen utan några större omständigheter fram till årsskiftet.
