Träningsrapport 14/3
Pernilla rapporterar från dagens träning i vårsolen.
När jag kom till Skytteholm, ett par minuter efter två, var träningen redan igång. Solen sken och det var gudomligt skönt där på träläktaren. Inte en vindpust och säkert flera plusgrader. Vår!
Truppen, som bestod av samtliga utom Johan A och Erik P, var uppdelade på två halvor. Thom hade hand om det ena gänget. Anders om det andra. Man tränade uppspelsövningar och kortpassningsspel enligt väldigt styrda modeller. En touch, ny position, ny touch – hela tiden rörelse framåt. Inga avslut utan bara passningar och byte av positioner. Den gruppen närmast oss på läktaren hade stundtals riktigt bra flyt och Anders instruerade om precisa passningar FRAMFÖR mottagande spelare samt koncentration. Jag hade fokus på gruppen närmast oss och kan därför inte berätta hur det gick för andra halvan. Men, det lilla jag såg verkade vara stabilt.
Dessa övningar fortgick i ungefär 15 minuter. Lasse drillade Ante och Jon på andra planhalvan med långa inlägg där han poängterade tajmingen i upphoppen/utrusningen.
Efter lite dricka fick Anders gäng sätta på sig västar. De gula bestod av: Stark, Kennedy, Hella, Jensen, Kaos, Pohja, Stoor och Gerrbrant.
Utan västar var: Micke, Furst, Max, Elvis, Sulan, Pablo, Holm och Alexander. Peter Markstedt fick en röd väst och tillhörde i övningen båda anfallande lag.
Nu spelade man mot varandra på området mellan straffområdet och mittlinjen, tvärs över planen. Instruktionen från Anders löd: Håll bollen inom laget. Mål görs genom att man presterar 10 passningar inom laget. Allt spel ska hållas på backen. Denna spelövning var nog fortfarande en uppvärmningsövning och spelarna tog det ganska lugnt. Bra rörelse överlag och tempot var helt okej. Roligt att se dem hålla allt spel på backen!
10 minuter senare fick spelarna stretcha och dricka.
Nästa övning var två mål uppställda mot varandra. Det ena vid kortlinjen, det andra ett tiotal meter in på samma planhalva, från mittlinjen sett. Här ställde spelarna upp fyra stycken vid varje stolpe. Därefter anföll man två mot två försvarare med försök till snabba avslut. När man tappade bollen alternativt gjorde mål skulle anfallande par snabbt ta ny position som försvarande gubbar mot två nya anfallare.
Detta var en övning där tempot var väldigt högt! Mitt, kanske otränade öga, tyckte mig se att det är ganska stor skillnad på tempo, driv, teknik etc. när två offensiva spelare likt Pablo/Pohja går till anfall än vad t.ex. Hella/Sulan presterar tillsammans offensivt. Det kanske inte är så konstigt…
Spridda reflektioner från denna övning:
Ante gjorde flera kvalificerade räddningar
Jon snackar bra
Kennedy är förbannat duktig men väldigt bollkär
Salle är en duktig tvåvägsspelare som ger allt åt båda hållen! Ett grymt snyggt skott i krysset som följdes av ett nästan lika snyggt mål i nästa anfall.
Holm/Stark gjorde det snyggaste målet med en perfekt överlappning som Holm elegant kunde sätta i bortre hörnet bakom Ante.
Pablo – arg över att ha missat ett bra läge – sköt iväg bollen högt över bollnätet bakom målet. Anders bara tittade på honom och sa åt honom att själv hämta bollen. Bra….
Markan klev av under denna övningen och ägnade resten av träningen åt att lunka omkring med Johan och prickskjuta lite.
Nästa övning var en prestigeladdad övning 1 mot 1. Truppen delades på två igen och Anders – som hade halva gänget - la bollen på mittlinjen. Därefter slog han iväg en pass mellan de två spelarna som skulle springa snabbt mot bollen. Snabbast fram vann. Efter en liten stund började spelarna naturligtvis ”tjyva” lite och då la Anders plötsligt bollarna åt andra hållet – ”bakåt” alltså. Mycket skratt och skoj blandat med prestige…
Träningen avslutades med spel 8 mot 8 på knappt 2/3 av planens fulla längd.
Gula västar: Micke, Pablo, Salle, Gerrbrant, Stoor, Kennedy, Max och Elvis
Utan västar: Sigge, Antti, Kaos, Mikkel, Hella, Pohja, Holm, Stark.
Matchen slutade 3-2 till laget utan västar. 2 mål av Pablo för ”västarna”. Sigge och Pohja för laget utan.
Även här beordrade Anders enkom spel längst backen. Inget spel i luften var tillåtet.
Reflektioner:
Ante gör flera bra räddningar. Han verkar het!
Kaos får mycket pepp under hela träningen av Thom att han ska göra sig större med hjälp av att hålla ut sina armar när motståndarna försöker ta sig förbi honom. Under 8 mot 8 slår han flera fina djupledsbollar.
Max kliver av med kramp (??) i vaden.
Micke gör en mycket snygg överhoppning så att Pablo kan göra 1-0. Vaket.
Överlag tycker jag att det var ett jättebra tempo i de tre sista övningarna. Killarna ger verkligen järnet! Jag är imponerad av Alexander Östlunds inställning. Han är hela tiden ”på tå” och peppar sina lagkamrater. Han ger hela tiden 100 %. Antti Pohja gör en grym träning! Han är snabb, stark och fokuserad.
Jag förundras lite hur lätt allt ser ut. Spelarna skrattar, skojar utan att tappa fokus. Alla agerar motiverat, genomtänkt och fokuserat. Kul!
Vi 20-talet personer på läktaren, inklusive Majlard från SvD, hade en guldstund där i solen. Man märker verkligen hur mycket man har saknat fotbollen dagar som denna. Jag har säkert glömt massor i den här träningsrapporten, men se det som ett försök att beskriva det som kanske inte alla fick möjlighet att se. Nu hoppas jag på träningsrapporter från de lyckligt lottade som har möjlighet att följa med till Italien. Själv väljer jag Studenternas på söndag...
