GIF:s nya träningsprogram
Gefle IF laddar för Allsvenskan. Under följande tider kan du se dina hjältar slita på Andersbergs IP...
Måndag, pass 1 (9-10): Styrketräning.
Måndag, pass 2 (15-16.30): Fotbollsträning.
Tisdag (15.30-17): Fotbollsträning.
Onsdag, pass 1 (10-11): Specialträning.
Onsdag, pass 2 (15.30-17): Styrketräning.
Torsdag, pass 1 (10-11): Specialträning.
Torsdag, pass 2 (15.30-17): Löpträning.
Fredag (15.30-17): Fotbollsträning.
Lördag: Individuell styrketräning.
Detta schema gäller ända fram till första träningsmatchen mot GIF Sundsvall 5 februari.
Under specialträningen övar spelarna på olika saker beroende på position och svagheter. För de spelare som har halvtidsarbete är en av specialträningarna, antingen torsdagens eller fredagens, obligatorisk. De som kan vara med på båda är naturligtvis det.
Den individuella styrketräningen på lördagar består av ett program utformat av fysioterapeuten Johan Holmström. I det ingår dels basövningar och dels mer individuellt inriktade övningar. Den individuella styrketräningen stryks från programmet när träningsmatcherna börjar.
Nu har också det fastställda spelprogrammet för Allsvenskan 2005 kommit ut. I stället för som tidigare sagt, Helsingborg, möter GIF Assyriska på bortaplan i den sista omgången. Hemmapremiären mot just Helsingborg spelas tisdagen 19 april och är då förmodligen "Veckans match" på Canal Plus. Hela programmet hittar du här!
