Gruvan: Sista passet för året
Truppen gjorde under fredagen årets sista träningspass i Gruvan.
Fysträningen i Västerås är nu slut för detta året och spelarna går nu på semester. En välbehövligt sådan. Det har varit en stenhård period i Gruvan och spelarna är lite slitna men på en högre fysisk nivå än tidigare.
Det har skiljt sig en del i upplägget från tidigare år. Förra året kördes det mycket med tyngre vikter medans det i år har fokuserats mer på Snabbstyrka, löpstyrka och löputhållighet.
Att spelarna nu går på semester innebär inte att dom kan slappa på en fin sandstrand någonstans. Truppen har nämligen fått schema att följa under ledigheten innehållande Kostråd, stretching och träningsövningar. De är rekommenderade tre pass i veckan med varierat innehåll.
--------
Finns det något som ni läsare tycker att vi bör rapportera om från Gruvan?
Kommentera artikeln eller skicka ett mail till mig. Mailadressen finns här.
Följ mig även på Twitter!
@Freddekarlsson
