Träningsrapport från torsdagen i Marbella
Ett gympass och ett fotbollspass var det som Blåvitt fick utöva under torsdagen i Marbella. Fullt manskap och högt tempo.
Förmiddagspasset på torsdagen var ett gympass. IFK Göteborg tog bilarna upp till Esteponas största gym, där fanns Jonas Hellberg som hade snickrat ihop ett program. Det inleddes med gemensam uppvärmning där alla spelarna deltog. Efter uppvärmningen fanns det några olika stationer med övningar som: knäböj med vikt, uppkast med vikt, knäböj med skivstång på ryggen och hävstång. Adam körde lite specialövningar för att öva upp styrkan i sitt knä men deltog även i de andra övningarna.
När solen började leta sig neråt och eftermiddagen intog Marbella, så gick karavanen upp i bergen och till träningsplanen vid Dona Julia Resort. Vädret som tidigare i veckan har varit rätt blåsigt var idag betydligt behagligare och lugnare, även om inte solen hittade fram idag heller.
Träningen inleddes med passningsövningar med diverse tekniska inslag. Först var det vanliga passningar mellan två led, detta byggdes senare på med att spelarna skulle göra en fint och sedan passa. Efter detta var det dags att trixa bollen fram och lämna över bollen till nästa spelare. Intressant att se vår mittback Ragnar briljera med mycket fin teknik. Nicklas Bärkroth är en annan som visar prov på mycket bra teknik. Hjalmar får stundtals kritik för att ha just problem med tekniken men där tar man fel. Han sköter de tekniska övningarna mycket bra och har bollen tätt intill kroppen.
Nu var det dags för att slipa på spelidén: Hunden, Katten, Glassen. Spelarna delades upp i två lag och ställde upp på fullplan med två fulla lag. Laget med västar var följande: Erik – Adam, Bjärsa, Oskar, Hjalle – Bärkroth, Thomas, Eldin, Sella – Danne, Pontus. Laget utan västar blev då således: Stenman – Alex, Ragnar, Nicklas Carlsson, Sebban – Jonte, Jakob, Gurra, Tobbe – Walle, Ranégie. Övningen gick som sagt var ut på att slipa på vår spelidé. Det var mycket fokus på rörelse, bollen skulle gå runt, och spelarna skulle slutligen komma till inlägg. Jonte visade i denna övning prov på väldigt fina inlägg. Sebban kom upp flera gånger på sin vänsterkant och slog även han några bra inlägg. Nicklas Bärkroth gjorde även han bra ifrån sig. Det som utmärker sig mest är en tunnel på Stenman där han visar prov på stor kyla.
Efter detta var dags för traditionellt tvåmålsspel med högre tempo och intensitet. Nu kliver Adam och Alex av för att inte riskera något. Ersättare för dessa båda herrar är Håkan och Rehn. De båda intar varsin högerbacksposition. Stefan i västlaget och Håkan i det andra. Sebban kliver således upp på mittfältet och Tobbe tar plats i anfallet.
Intensiteten är hög och det är verkligen ett gäng vinnarskallar vi har i denna upplaga av Blåvitt. Pontus utmärker sig nog mest med mycket gap, skrik och påmaningar på sina lagkamrater. Håkan visar även han prov på god humor och är inte sen med att slänga käft. Håkan har för övrigt inte förlorat mycket av sin kondition, han löpte av och an på sin högerkant. Stefan Rehn kanske hade det lite jobbigare med flåset men vilken teknik och bollbehandling. Pontus gjorde ett riktigt snyggt mål, även Danne var kylig som få inne i straffområdet. Kul att se Oskar som mittback, han agerade väldigt följsamt och stabilt. Det smällde på rätt bra stundtals, Walle och Bjärsa hade en tuff höjdduell där Bjärsa fick lite ont.
Efter tvåmålsspelet som laget med västarna vann, så var det dags för vår fystränare Hellberg att köra lite löpövningar. Det gick främst ut på att jogga ner, men det varvades även med lite lättare ruscher.
Imorgon är det två träningspass inplanerade och Alltid Blåvitt återkommer givetvis med en träningsrapport från dessa.
