Kroons Kalorijakt (del tre) - Kroon kräver kreativitet
"Att våga blanda ingredienserna och prova nytt är också en viktig del i att bygga något nytt och beständigt. Vill jag bli frisk och vältrimmad i stället för sjuk och fet måste jag testa en ny livsstil och hitta ny smakkickar. Vill Åkeby få ett vinnande topplag av det trötta gäng som kravlade sig fram till en femteplats i år måste nya utmaningar till och kreativiteten och fantasin måste flöda."
I ett fotbollslag samsas lagarbetarna och individualisterna, en del lyckligt lottade fotbollsspelare lyckas vara både och – se på Zlatan. En balans som känns självklar men för alla oss som sysslat med fotboll vet vi att det inte alltid är så där enkelt.
Rubbas balansen får vi övervikt åt ett eller annat håll och matcherna blir svåra att vinna.
När jag på allvar började följa Malmö FF i början på åttitalet hade vi blivit av med en hel del kreativitet och individualism, Kung Bosse hade slutat, Kristers hårda skola styrde inte längre försvaret och Puskas ego hade lämnat ett tomrum efter sig på Stadion. Keith Blunt förfogade över ett bra kollektiv, men saknade irrationalitet och starka personligheter.
Det tog ett par år, sedan steg unga spelare vid namn Thern, Magnusson och Larsson fram följda av Dahlin, Ljung och Nilsson. Individualisterna och balansen återfanns och segrarna likaså.
I en stor, stark förening som Malmö FF går detta i cykler, ibland blir det några trista år men till slut återfinns ändå balansen och den vinnande mixen ger nya titlar.
Här har jag hittat en hel del som påminner om det jag går igenom nu. En framgångsrik och beständig viktminskning kräver också balans mellan nyttiga basråvaror och utsökta delikatesser som höjer upp den gråa fibermassan till en välsmakande måltid.
För att ge lite tyngd åt mina argument vill jag först redovisa mina resultat så här långt. Min vikt har minskat från 102 kilo till 95 under loppet av en månad. Mitt midjemått har minskat från 107 cm till 99 under samma period. Det måste betecknas som fullt godkänt även om jag har en lång väg kvar.
Under den här perioden har jag unnat mig: En amerikansk grillbuffé, en pizza, två flaskor rödvin, två kvällar med brie och gorgonzola efter maten, lite konjak, en söndagsbrunch med äggröra och bacon, en kväll med Smörrebröd, öl och Gammeldansk, firat IMG-dealen med ett par glas champagne samt ätit kilovis med laxfilé och ryggbiffar. Bantning behöver alltså inte bara vara fullkornsris och vatten således.
Receptet är att hålla balansen mellan dessa godsaker och den nyttiga, grova basfödan.
Släng det vita rostbrödet i kanalen, nöj dig med de sötsaker som finns i form av frukt och bär och balansera upp biffen med ärtor, bönor och ris i stället för ett berg av pommes frites.
Motionera regelbundet men med förnuft så att du inte blir sliten och skadad.
Men framför allt, ta en dag i veckan då det är okej att dunka in en pizza och ett par öl. Får du aldrig detta andrum blir dieten så jävla tråkig att du aldrig kommer att kunna hålla den på sikt. Vad är det för poäng med att gå ner 20 kilo om man går upp lika fort ?
Precis lika dumt som att helt och hållet tvinga in Afonso i ett superdefensivt strikt spelsystem, lika dumt är det att tvinga dig själv till total askes. Höj smaken på såsen med en klick smör ibland, ta lite vit spaghetti i stället för fullkorn till bolognesen på helgen, njut en bit ost efter maten då och då.
Låt Afonso utmana och ge uttryck för sin kreativitet, men inte alltid.
Låt Skoog bli förbannad och mucka gräl på träningen, det lättar på trycket.
Låt Elanga spela ytterforward och prova Daniel som mittback.
Att våga blanda ingredienserna och prova nytt är också en viktig del i att bygga något nytt och beständigt. Vill jag bli frisk och vältrimmad i stället för sjuk och fet måste jag testa en ny livsstil och hitta ny smakkickar. Vill Åkeby få ett vinnande topplag av det trötta gäng som kravlade sig fram till en femteplats i år måste nya utmaningar till och kreativiteten och fantasin måste flöda.
Tuffhet och vilja skall premieras, mod och skaparglädje likaså.
Malmö FF skall vara föreningen som vågar bryta gamla mönster. Inte bara vid sidan av plan där vi i dagsläget tagit ett väldigt grepp om Fotbollssverige, utan även på plan.
Prova dina kvalitetsprodukter i ny miljö, jag skickade ner någon deciliter överbliven skumpa tillsammans med lite äpplebitar i en kalv- och rotfruktsgryta igår och fick en underbar syra och sötma som höjde en vanlig middag till en gourmetragu.
Med balsamvinäger, färsk chili och lite cashewnötter får man en ljuvlig asiatisk touch på en strimlad ryggbiff. Nyttiga, vanliga grejor, men med lite mod förhöjda till festmat.
Släpp tyglarna, våga testa men ingjut samtidigt trygghet i matlagningen och laget så kommer resultaten.
Som krympande fetto ser jag framtiden an med tillförsikt. Malmö FF på väg tillbaka mot toppen och en Il Canoniere som kanske kan lattja fotboll på stranden i sommar utan att snubbla på valkarna.
Jag avslutar dock med att lägga in en brasklapp: Det är väldigt lätt att det råkar bli två pizzor i veckan och en halv back öl. Dessutom kanske inte löpningen hinns med på ett tag och då är man illa ute igen.
Likaså kan MFF luta sig mot sin unika IMG-deal, tro att man är världsmästare och glömma att ödmjukt anstränga sig för att hitta nya kloka lösningar. Då kan det snabbt gå utför.
Så till Madsen som trots ett i övrigt uselt år nu efter superavtalet myser som en tomte framför spritbuffén på julafton: Håll dig på tårna gubbe och ta och gå ner ett par kilo du med !
