Camp Guinness - Träningsrapport Dag 3.
En sammafattning av dagens träning, dagen innan match.
Efter en minst sagt uppfriskande promenad anländer jag dyngsur några minuter före laget till träningsplanerna på Carton House Hotel ett par kilometer bort.
Laget anländer en kort stund senare, och hoppar ur bussen med pigga ben.
Jag tycker det är så kul att se, att trots att detta är deras arbete, så blir dom som små barn så fort de ser en fotbollsplan, de är kvicka med att ta ut bollarna ur de stora påsarna som ynglingarna i laget bär på. För att sen rusa ut på plan och börja trixa och finta varandra. Den glädjen, tror jag, är en stor del av det som gör Malmö till ett så bra lag, de älskar verkligen det dom gör.
Killarna sprang ut på plan och började som vanligt formeras i grupper för att värma upp med lite "gris". Sen började den riktiga uppvärmningen med Simon Hollyhead. Det började med att spelarna sprang rundor runt planen, ibland joggandes, ibland hoppandes, och även applåderandes, till vårt stora nöje vid sidan om.
Ågren hördes nämna att "Nu drar Simon fram hela 70-tals uppvärmningen". Kenneth Folkesson påpekade att "Förr skulle man minsann aldrig studsa på en muskel som uppvärmning, medans nu är det det enda man gör," samtidigt som laget låg och körde studsövningar med vaderna.
Efter uppvärmningen körde målvakterna inläggsövningar vid ena kortsidan. Där skulle man ut, ropa högt, visa sin närvaro, och ta ner bollen. Två, tre bollar per målvakt sen bytte man. Allt med Fedel ståendes vid straffområdeslinjen övervakandes det hela.
På andra kortsidan körde resten av truppen lite explosivitetsövningar där man först joggade med bollen, och efter signal från Norling skulle öka tempot och rusa iväg. Detta höll dock inte på särskilt länge, utan man bytte ganska snart till tvåmåls-spel, där man ställde upp med följande lag:
Gröna västar:
Dahlin
Ulrich Helander Sudic Ricardinho
Thern Ivo Wilton Durmaz
Dardan Larsson
Wilton såg ut att vara något av en släpande forward/väldigt offensiv mitt medans Ivo tog hand om defensiven.
Detta var också den elva som Norling halvt bekräftade kommer starta imorgon.
( Ranegie & Kroon tränade inte idag på grund av känningar i ljumskar.Det var ingen fara med Raneige, men han kände av irritationer, och ville inte chansa. Därför kommer han inte heller spela matchen imorgon. )
Västlösa laget såg ut som följer:
Noring
Stenström Halsti Jörgen P. Wilner
Amin Friberg Daniel A.
Alex Robin Olsen (!)
Man kan väl lugnt säga att det inte var ett enormt motstånd som morgondagens förmodade elva mötte. Inget ont om spelarna eller ledarstaben i sig, men när man måste sätta naprapaten som högerback och en målvakt som anfallare så har man kanske lite ont om folk på plats. De skötte sig dock väldigt bra utefter förutsättningarna!
Det blev inte mycket ordnat spel under övningen. Norling blåste av så fort han såg något som han ville ändra på eller påpeka, att inte springa diagonalt vid det tillfället, eller att täcka vissa ytor etc.
Efter tvåmålsspelet ,som höll på ungefär 20 minuter, så delades truppen upp igen. På ena planhalvan körde backarna övningar under Daniel Anderssons styre. Det handlade mycket om att ta hand om inkommande långbollar och att spela ut dessa på ytterbackar för att sen sätta igång anfall.
På andra planhalvan körde yttrar, anfallare och målvakter inläggningsövningar. Bollen spelades från mittpunkt till centralt stående ledare ( minns ej vem som stod där), som spelade tillbaka bollen. Mittfältsliraren ( vilket var blandat mittfältare/anfallare) spelade sedan ut bollen antingen till höger eller vänster yttermittfältare som drog ner mot hörnflaggan. Detta medans två mittfältare/anfallare sprang in mot straffområdet för att möta det kommande inlägget och försöka göra mål på målvakterna, som också roterade allt eftersom.
Detta höll på under den sista delen av träningen, säkert en 20 minuter eller mer. Övningen levererade både fantastiskt snygga mål, men också otroliga räddningar från alla 3 målvakter.
Video på från träningen kommer komma upp inom kort, och likså en intervju med vår allas Norling.
