Camp Sjöko: Träning med fysikfokus
Lite fuktigare värme idag, men det var inte det enda som fick spelarna att svettas. Dagens träning var intensiv.
Efter den sedvanliga samlingen i cirkel delas utespelarna upp i fem grupper; efter sin position på planen. Och Fedel fortsätter gnugga Dahlin och Robin.
Skönt att notera är att Ivo, i långärmad och långbent träningsoverall i hettan, är med i övningarna. Även Daniel Larsson, som ju stod över matchen i torsdags på grund av en stukad fot, deltar för fullt.
Mittbackarna - Halsti, Helander, Jasmin och Pontus - kör med Daniel Andersson.
Simon Hollyhead samlar yttermittfältarna Jiloan, Jimmy, Kroon och Lewicki.
Innermittfältarna - Thern, Friberg, Wilton, Amin och Ivo - är hos Norling.
Leif Enqvist tar hand om ytterbackarna Miiko, Ricardinho, Ulrich och Stenström.
Och anfallarna - Ranégie, Dino, Daniel Larsson, Alex och Dardan - är givetvis med Jörgen Pettersson.
Det körs hårt och ser jobbigt ut - det vänds, vrids och löps i maxfart, med och utan boll. För ett otränat öga ser det ut som om mittfältarna är de som får jobba mest. Men det är en alldeles för enkel och endimensionell förklaring.
Simon Hollyhead tar sig efteråt tid att förklara:
- Träningen fokuserades idag på den fysiska delen av spelet. På toppnivå idag måste träningen vara specifik för varje position. Alla vet exempelvis att mittbackar inte gör sina löpningar på samma sätt som forwards. Och alla vet och accepterar att yttermittfältare löper helt annorlunda än innermittfältare. Allt detta måste träningen anpassas till, och det är vad vi försöker göra med de här spelarna.
- Vi försöker utveckla dem, i alla aspekter av spelet, för deras respektive position.
- Det kan se ut som om de vissa positioner får mer återhämtningstid. Och det är korrekt. Men, en sak som kanske inte är helt lätt att se för det otränade ögat är belastningsnivån; antalet högintensiva moment. För det handlar inte bara om löpning. Till exempel: En mittback kanske har tuffa dueller med en kraftfull forward att hantera. Och sen måste han springa. Då kan det vara lätt att tycka "vadå, han har bara sprungit åtta meter". Men dessförinnan har han brottats, hoppat, tacklat ... och så måste han accelerera iväg. Det är tufft fysiskt. Och det måste vi ta i beaktande.
- Vad vi försöker göra är att utveckla de här spelarna så mycket vi kan. Och allihop vill de utvecklas.
Övningen varar en halvtimme plus drickapaus. Spelarna delas sedan upp i två grupper. Försvarare och innermittfältare - minus Amin - på plan 3; målvakter anfallare och yttermittfältare plus Amin på plan 2. Jag väljer att hålla ögonen på plan 2.
Jörgen och Amin i mitten runt mittcirkeln, yttermittfältarna på sina kanter. Anfallarna vända mot mittcirkeln och positionerade en liten bit utanför straffområdet. Bollen går runt, från Jörgen till anfallare, tillbaks, ut till yttermittfältare som slår in den mot två anstormande anfallare. Vi får se en del tjusigheter: Bredsidevolley från Larsson, säkert avslut av Dino och en nick i gaveln av Alex. Men Robin och Johan briljerar också med en del reflexräddningar - och total oräddhet.
Med risk för att låta som en sidbenekammad, distanslöst flåshurtig pingstpastor är det för en utomstående väldigt tydligt att glädjen är närvarande. Inte på nåt flamsigt, okoncentrerat sätt, utan på rätt ställen - när ett inspel sitter, när någon av målvakterna reflexräddar, sekunderna efter att någon fått felträff. Då skrattas det. Och så, omedelbart efteråt, är koncentrationen tillbaks.
Mot slutet gäller friare tyglar. Jörgen Pettersson ropar:
- Våga kombinera, grabbar! Och när vi gör det ska det gå fort!
Dahlin och Robin lyckas avvärja en del avslut, och när Jiloan med övningens sista spark lägger bollen i Dahlins famn skrattar målvakten ett kort men icke desto mindre triumferande skratt.
Efteråt stannar Wilton kvar tillsammans med vänsterfötterna Dino, Jimmy, Ricardinho och Miiko och nöter frisparkar. En del sitter som smäckar. Och en träffar fotograf Lind, som i sin yrkesnit positionerat sig alldeles bredvid stolpen.
--------
Match på onsdag mot Columbus Crew. Matchstart är nu satt till 10.30 (16.30 svensk tid), men spelformatet är ännu inte bestämt. Det kan bli två fulla matcher, eller tre halvlekar. Beslut tas förmodligen imorgon, i samråd med Columbus.
