Intervju: Magnus Ågren: "Okej duger inte"
Brynäs fystränare ser till helheten och individen och vet vad han vill.
Magnus Ågren kom till Brynäs IF inför säsongen 2014/15. Handplockad för att förändra lagets fysträningar. Och annorlunda har det blivit. Magnus är bland annat utbildad PT (personlig tränare), massageterapeut och har lång erfarenhet kring idrottare och kosthållning. Han har under många år arbetat som tränare i Stockholm där bland andra simmaren Stefan Nystrand med dubbla världsrekord i frisim fanns bland adepterna. Gävlesonen började själv som friidrottare innan ryggen sade ifrån och blev det som egentligen fick honom att sadla om till en karriär som tränare.
Svenska Fans stämmer möte med Magnus Ågren för en pratstund i hans vardagliga miljö. Vi sätter oss på mitt kontor säger han och vi slår oss ner på ett par träningsbänkar i Brynäs gym på baksidan av Gavlerinken. Snabbt förstår man att det här är en man som vet precis vad han vill och hur han ska arbeta för att komma dit.
- Mitt jobb är att se till att vi ska ha den bäst tränade truppen. Och det har vi, säger han utan att darra på rösten när jag frågar vilken hans uppgift är. Jag vill inte jämföra med hur det var förr och säga att vi gör bättre saker nu. Men annorlunda är det och det är det viktiga, fortsätter Magnus.
Hur mycket fystränar spelarna?
- Under försäsongen kör vi två pass om dagen innan vi närmar oss säsong då vi övergår till ett pass om dagen. Eftersom det är så det ser ut när serien är igång, förklarar han. Vi tränar sex dagar i veckan och kör även fyspass efter matcherna. Ibland tuffa och ibland lite lättare. En av målsättningarna med fysträningen är att när vi startar upp träningen inför en ny säsong så ska vi ligga på en högre nivå än säsongen före och det lyckades vi med inför den här säsongen. Det innebär också att spelarna måste ta sitt ansvar med träningen.
Men hur motiverar han spelarna att göra alla de jobbiga övningarna?
- Det handlar om att vara pedagogisk. Om en spelare inte förstår varför han behöver göra en övning är det hela ganska meningslöst. Så att förklara varför är en huvuduppgift för mig, säger Ågren. Sedan är alla spelare olika som individer och det gäller att lära känna dem och få deras förtroende. Individuell träning är väldigt viktig. Under försäsongen delar jag in dem i olika små grupper och det fungerar bra. Det gäller också att hitta vad det är som gör att en spelare tycker att det är roligt att träna. Och det kan vara väldigt olika saker. Men det finns alltid något.
Du trycker mycket på detta att se individen?
- Ja, det är viktigt att se helheten. Jag måste veta vad det är för sorts människa jag jobbar med. Det är mycket som spelar in. När det kommer en ny spelare till laget pratar jag med honom om hans eventuella skadeproblem men också om hur han har tränat tidigare. Ibland kontaktar jag hans förra klubb för att få veta vad man gjort där, säger Magnus. För att få en individanpassad fysträning att fungera på en hel trupp så bygger jag liksom upp ett skelett som vi utgår ifrån. Sen kan jag anpassa träningen för alla spelare utifrån det.
När Svenska Fans har intervjuat spelarna så ger de dig mycket beröm. Sondre Olden sade exempelvis att "Magnus är otroligt bra" och Jörgen Sundqvist sade att "det är väldigt bra fysträningar". Hur känner du när du hör det?
- Roligt förstås. Det ger känslan av att vi sysslar med rätt saker, säger Magnus. Och okej räcker inte. Inte på den här nivån. Men Brynäs har en väldigt bra organisation att använda och det är sjukt roligt att vara här.
Hur är kommunikationen mellan er ledare?
- Utmärkt. Det var enkelt redan från början att komma in här i organisationen. Och det finns bra folk på alla positioner. Se bara på vår massör Glenn Hellström. Han har varit här hur länge som helst och kan mer än allt om alla sorts problem. Vår läkare har jag ofta en dialog med när det gäller skadeproblem. Och Bulan diskuterar jag med när det behövs. Samma sak med målvaktstränare Alcén. Vi strävar ju alla mot samma mål och även om vi inte ser lika på alla detaljer så litar vi på varandra.
Kan du sätta fingret på något som du tycker är extra viktigt?
- Kosten. Man måste förstå vikten av att äta rätt. Äter du fel orkar inte din motor med. Spelarna kan nog tycka att jag tjatar mycket om kosten. Men det är en väldigt viktig sak, svarar Magnus. Jag vet att det tidigare fanns spelare som efter match åkte till Max och käkade hamburgare. Det håller inte. Men åter igen det handlar om att vara pedagogisk och förklara om du ska kunna förändra ett beteende. En annan viktigt sak är att se vad spelaren behöver när det gäller att bygga styrka och muskler. Det händer att tränare säger att den här spelaren måste bygga på sig styrka och bli tyngre. Men man måste då fråga sig varför och om spelaren blir bättre då. Ibland är inte större spelare en lösning. Man kanske tappar andra egenskaper då. Men generellt kan jag säga att om jag vet att spelaren ska till NHL då bygger vi mer tyngd och styrka eftersom spelet där kräver det mer än vad som är fallet i SHL. Men givetvis finns det undantag.
Får du ibland förbjuda spelare att köra fysträning?
- Ibland händer det att spelare som kör rehab exempelvis vill ta i för mycket. Då förklarar jag varför det inte kommer att fungera. Lägger vi upp träningen på rätt sätt kan vi faktiskt minska tiden som spelaren tros vara borta. Sondre Olden exempelvis lyckades vi förminska frånvaron på med flera veckor. Petr Vrana fick också ett skräddarsytt program efter den svåra käkskadan med order om att inte ta i för mycket för tidigt, berättar Magnus avslutningsvis.
Svenska Fans tackar Magnus Ågren för en givande pratstund och gratulerar Brynäs till vad som verkar vara ett utmärkt val av fystränare.
