Intervju: Álvaro Morata
Morata som nyligen missade plats i VM-truppen och har haft ett turbulent första år i England talar i en intervju med Chelsea FC om sina bakomliggande vanor.
När anländer du oftast till träningsanläggningen?
'Vi måste vara på Cobham en timme före träning och normalt anländer jag 1,5 timme innan. Det första jag då gör är att äta frukost med några av lagkamraterna. Efter det kör jag lite stretching eller någon form av behandling. Sedan borstar jag alltid tänder, tvättar av mitt ansikte och förbereder mina skor och mitt träningsställ för träningen. Ibland har vi ett lagmöte innan vi går ut där vi se på olika videos eller klipp från andra lag men så fort vi går ut på träningsanläggningen är det hård träning'.
Vad äter du till frukost?
’Det beror på; ibland blir det yoghurt med någon frukt men det kan även bli advokado på någon toast. Jag går efter hur jag känner den dagen men jag avslutar nästan alltid med kaffe och lite flingor'.
Vad är dina ultimata träningsförhållanden?
'Jag gillar när det är ljust med blå himmel. Helst inte för mycket sol då det är svårt att spela i hettan'.
En vanlig Moratasyn under den gångna säsongen...
Använder du alltid samma sorts träningskläder (kortärmad etc)?
'Det beror på vädret, exempelvis om det är soligt har jag bara shorts och t-shirt men regnar det tar jag alltid en på en jumper'.
Hur många par skor förbrukar du på en säsong?
’Det är svårt att säga då jag inte räknar. haha. men jag skulle säga runt 20. Jag gillar att alltid använda samma skor oavsett om det är träning eller match. Men beroende på matchställ kräver det 4-5 olika alternativ gällande färger. Jag har runt 12 till 15 par olika skor. Förekommer att jag använder ett par på en match - sedan frågar någon supporter mig om de kan få dem - så på det viset förbrukar jag en del skor med'.
Vad gör du efter träning ? någon yoga eller massage?
'Före träning, om jag inte går till vårt fysio så går jag till gymmet själv för att bättra på min stabilitet och magen - något sådant. Jag utövar ibland yoga med då vi har en av de bästa yogainstruktörerna i världen... så ibland går jag dit då det kan vara bra att köra olika övningar'.
Vad äter du oftast till lunch? Ändrar du din kost närmare match?
’Per standard, efter träning blir det pasta. Pasta är väldigt viktigt för oss i avsikten för återhämtning. Om jag behöver kraft blir det kött eller fisk. Om jag kört en del styrka i gymmet blir det förmodligen kött vilket hjälper till. Har vi löpt mycket tar jag fisk men allt beror helt enkelt på vilken träning vi kört. Vi har mycket olika matmöjligheter på Cobham'.
'När vi spelat match, två dagar efter eller så, kan jag ta en liten bit choklad eller något liknande. Men jag äter absolut inget sådant vid uppladdning inför match. Före match måste du känna dig i toppform och känna dig kraftfull och då måste du äta rätt'.
Morata spekuleras i att lämna Chelsea, men uppskattningsvis är detta endast - just rykten.
