- Vill man bygga beachmuskler får man nog göra det själv
Christoffer Andersson berättar lite om fysträningen.
Jag når Christoffer Andersson när han sitter hemma hos Mattias Lindström och spelar TV-spel. Det rör sig inte om något fotbollsspel, berättar Chris, utan det är slagsmål rakt igenom. Spelarna kanske kan behöva lite avkoppling framför ett tv-spel nu, för de har det sannerligen tufft träningsmässigt. Dessutom vet man aldrig, det kanske finns en del uppbyggda aggressioner som tas ut efter en lång säsong.
Just nu är laget inne i en hektisk träningsperiod, och det är enbart fysträning det rör sig om. Inget bollspel.
- Nej, vi har inte kört med boll en endaste gång, berättar Christoffer, som ändå tycker att det känns okay att köra så hård fysträning.
- Det behövs ju, man måste bygga upp sig. Vi varvar med lite löpning för att göra det lite roligare (Christoffer är en riktig maratonlöpare, red anm.).
- Det blir fyra pass i veckan. Två av passen är enbart benstyrka och de andra två inleds med 40 minuter löpning, varefter det blir övningar för mage, rygg och överkropp. Stabilitetsträning. Styrkepassen är på minst en timme åt gången så det blir ganska mycket styrketräning.
Christer Olsson, er fystränare, vem är det?
- Han jobbade uppe på Aktiverum tidigare och har varit inblandad med klubben rätt länge nu, han är ju utbildad instruktör och har hand om allt det. Nu är han väl i det närmaste heltidsanställd.
En slavdrivare?
- Nää, det tycker jag inte. Han ställer krav, men det ska han ju göra. Han vet att om han bjuder till så bjuder vi också till. Så funkar det.
Christoffer berättar att det finns en del individuella inslag, men att många övningar ändå är gemensamma. Det handlar om vissa skillnader i vikter, belastning och så vidare. Vissa har extra uppbyggnad om de varit skadade och annat, själv kör han på utan allt för många anpassade moment.
Individuella inslag. Blir det mycket överkropp för Lindström då?
- Hehe, nää. Vill man bygga beachmuskler får man nog göra det själv!
