I djupled med Kalenderbitare Byström del 3 (fortsättning)
Fortsättning på krönikan om fystränaren Pelle Ljungström.
Hur är det med fotbollsspelarna är dom vältränade, du kan ju jämföra med andra idrottare?
Dom är vältränade för det ändamål dom tränar för. Att jämföra med andra idrotter går inte, en fotbollsspelare är så komplex, dom ska vara rörliga i 90 min offensivt och defensivt och dessutom ska intellektet vara med det är mycket som spelar in. Men visst är dom vältränade.
Finns det något mål med träningen?
Vi ska se till att vi blir löpstarka, snabba och explosiva och dessutom vara mentalt starka. Vi ska vara så starka så det ska inte finnas någon tvekan på fotbollsplanen i någon situation utan vi ska stå upp mot alla motståndare och känna att vi är inga strykpojkar.
Kör ni någon boxningsträning?
Inte så att vi har varit i en boxningslokal och tränat, även om det skulle vara givande att slå på sandsäck och sånt om det fanns tid, men en del övningar bl a. den med medicinboll har jag tagit med från boxningen.
Många skador har det blivit i år, vad beror det på?
En del spelare är skadebenägna dessutom har vi haft en del otur, vi håller ju på med en kontaktidrott så skador blir det, det beror i alla fall inte på träningen. Jag tror inte att man ska vara rädd för att träna till exempel tre dagar före match för att man är rädd för skador. Man ska träna ordentligt men ibland kanske inte i så stor mängd. Det är bara att jobba , man måste in i skiten för att komma ur den.
Kosthållning är det något du håller på med?
Visst pratar vi om det och jag försöker påverka, men det är intelligenta läskunniga killar så det ska dom kunna ordna själva på den här nivån, även dryck och rätt blandning av den är viktigt.
Hur utvärderar ni träningen?
Vi har haft konditionstest, vi skulle kunna mäta spänst och annat också men då ska man göra det var 5-6 vecka och att samla alla för sånt tar tid från annat. Hade vi mer tid skulle man kunna köra tre pass om dan, det har vi gjort mycket i boxningen. Olika pass t ex ett lätt teknikpass på morgonen men då är det nödvändigt att spelarna blir hel- eller halvproffs. Visst kan man höja ribban ytterligare men som det är nu tar vi ut max av den tid som finns, även återhämtning är viktigt för träningen. Det är synd att en så fin anläggning som Nordichallen inte har en styrketräningslokal i anslutning till hallen eller ett podium med olympiska skivstänger då skulle det kunna bli bättre träning och en möjlighet för halvskadade spelare att vara med. Men jag ser på spelarna att framförallt koordination och timing blivit bättre. Vi utvärderar också med spelarna vad dom tycker är bra och dåligt.
Grönhagen och Örjan Norberg är visst med på dina pass också?
Vi jobbar som ett team där dom styr min mängd av träning, det är ju dom som har koll på om det är eller har varit tuffa matcher och lägger nivån. Nu har vi lättat på träningen samtidigt som man inte kan lätta på träningen helt eftersom vi ska vara vältränade en hel säsong. Vi har ett mycket bra samarbete.
Ditt bästa idrottsminne då?
Stenmark är den idrottsman jag njutit mest av.
Dina egna idrottsframgångar då?
Det är inget jag tänker på.
Till sist som boxningsintresserad måste jag fråga vem är den bäste boxaren genom tiderna?
Suger Ray Leonard, mästare i fem viktklasser.
I djupled för Patronerna/ Kalenderbitare Byström.
