Hansa Rostock är igång igen
Hansa är tillbaka i träning. Två juniorer fick chansen att visa upp sig.
Hemma
Den här vintern avstår Hansa, främsta av ekonomiska skäl, från ett träningsläger i värmen. Vad kan en veckas träningsläger (i Turkiet) kosta? Vore intressant att veta.
Igår eftermiddag avverkade Hansa årets första träningspass på vår träningsplan vid Kopernikusstraße. Det har kommit några centimeter snö i Rostock.
Spelarna fick försöka hålla balansen på det vita underlaget.
Långtidsskadade Jonas Dirkner fattades liksom rehabtränande Dominik Lanius och Dario Gebuhr saknades.
Däremot var två spelare från vårt U19 med på planen: Fiete Bock, 17 år, offensiv mittfältare och Herman Schwarz, 17 år, högerback.
Med en temperatur precis över nollan inledde vår tränare Daniel Brinkmann med att samla laget och säga några ord. Därefter tog Hansas idrottstränare Tomislav Stepic över och fick fart på laget med ett par övningar.
Sedan spel med boll. Först på liten plan med minimål och 4 spelare i varje lag. Efter det 11 mot 11 i 3x10 minuter. Under tiden körde vår målvaktstränare Dirk Orlishausen ett separat pass med Benjamin Uphoff, Philipp Klewin, Max Hagemoser och Elias Höftmann.
Efter 70 riktigt intensiva minuter var årets första pass avklarat.
”Killarna kommer tillbaka från julledigheten i bra form allihopa. Idag var det viktigt att vi fick komma igång och känna hur det är med bollen vid fötterna igen. Vi kommer att fokusera mer på detaljer in mot träningsmatcherna" (11 och 12 januari).
Hansa kommer att träna speciella situationer i överläge framför motståndarnas sttraffområde och i underläge framför eget. Laget kommer också prova flera moment med en fyrbackslinje för att bli mer flexibelt, berätta Daniel Brinkmann. Nästa helg möter Hansa danska Hillerød Fodbold och 1. FC Phönix Lübeck. Matchen mot Hillerød spelas klockan 12 på lördag.
Klockan 14 på söndag spelar vi mot Lübeck.
Hansa sänder matcherna direkt på Youtube.
Även idag (lördag) har Hansa genomfört ett intensivt träningspass. Det inleddes i förmiddags i Ostseestadions träningslokaler. Först styrketräning och sedan så kallad ”shuttle run”. Den går ut på att spelarna på tid ska springa en bana där de rusar till koner, mellan koner, tillbaka till utgångsläget, till nästa kon. Tillbaka till start, till nästa kon, tillbaka.
En övning att bara hata för oss vanliga dödliga.
Sedan begav sig spelarna ut på den lätt snöbeklädda träningsplanen. Här får var och en, med bollen vid fötterna, ta sig igenom en hinderbana. Det tar runt 5 minuter att sig igenom banan. Övningen upprepas ett par gånger.
Spelarna hinner också med att träna över- respektive underlägen runt straffområdet. Notabelt att Hansa här spelar med trebackslinje precis som i ligan. Inga experiment med fyrbackslinje ännu.
Fyra spelare kör trots kylan i korta byxor: Nils Fröling, Albin Berisha, Nico Neidhart och Franz Pfanne. Jo så att det. Efter träningen försvinner några spelare in till bastun, andra får massage.
Vid den obligatoriska invägningen konstaterades att tre spelare gått upp i vikt i jul. Därmed får de böta en slant till lagkassan.
”Det var verkligen inte mycket, absolut acceptabelt” kommenterar en leende Daniel Brinkmann.
Ikväll ska laget samlas och gå på basket. Klockan 18:30 tar Rostocker Seawolves emot Rasta Vechta (från Niedersachsen) i Bundesliga. Över 4.000 åskådare väntas till Stadthalle.
