Utvecklas mest genom att träna rätt
NIF har sedan en bit in i förra säsongen utvecklat den fysiska träningen, allt för att en dag stå redo för Elitserien. Träningen ska genomsyra föreningen och vara individanpassad och grenpecifik. Den som utvecklats mest är även en av dem som spelat längst i NIF, Viktor "Linkan" Lindqvist siktar mot en framgångsrik säsong med denna nya fysträning i ryggen
Det bar frukt redan förra året. NIF var mycket tuffa att möta, det märktes inte minst sista kvarten av matcherna. Det är en född Nässjöbo som också hjälpt NIF med just att utveckla fysiken. En längre artikel kommer att komma om just denna fystränare samt en närmare titt på NIF: s träning som sådan men i denna artikel ska vi höra med # 19 Lindqvist och hur han ser på denna träning och den kommande säsongen.
Efter att ha genomfört ett pass på 2h i en av Brinellgymnasiets idrottshallar är det en trött "Linkan" men med ett stort leende på läpparna som mer än gärna ställer upp och pratar träning och bandy, Huvudtränare Patrik Johansson har precis framhållit # 19 som den som utvecklats mest och tagit till sig denna träningsfilosofi på rätt sätt.
- Det stämmer att jag har utvecklat min fysik, jag har följt direktiv och kört på bra, träningen är mer anpassad efter individen och mer smart. För min del har det blivit mindre kondition och mer gym istället. Vi kör i princip varje dag men man får själv pussla ihop sin vecka så för att få ihop livspusslet har man tex kunnat köra på jobblunchen eller flera gånger en dag och mindre än annan. Sedan kör vi ju givetvis gemensamma pass men grunden är att det ska vara anpassat efter varje individs förutsättningar och behov.
- Alla vill prestera på träningarna och det har väl hänt att olika har rykt ihop men det löser sig snabbt och det är ett tecken på vinnarskalle och det är en hög och bra nivå på det hela. Försäsongen har ju blivit mindre nu iom att vi har hall men den är även roligare med delmål, periodicering, variation och tester har visat att den funkar.
Linkan, 28 år i år har varit NIF trogen och bortsett från 1 säsong i Tjust har han lirat för De Blåé sen 2002. Han är en av dem som gjort flest säsongen för klubben på höglandet och hans roll i laget har även den förändrats.
- Förr var jag mer spets, jag har nu flyttats ner i banan och har på så vis fått mer utrymme för mitt spel och är mer delaktig i spelet över hela banan och inte bara i anfallet. Man är ju även äldre nu och man försöker komma med tips till det yngre gardet sen är det upp till dem själva att ta sig till det.
Du ser både hård och nästan genomskinlig ut, är du stark eller utmärglad?
- Haha! Ja, både och. Jag ligger i fas, i början trodde jag att jag skulle tappa kondition med all tid och fokus på styrka men det har jag inte gjort sen får vi även direktiv hur vi ska hålla den kost som krävs för denna träning.
Hur ser du på kommande säsong efter en så framgånsrik som ni hade förra året?
- Först tror jag att det kommer att bli en jämnare serie där det blir svårt att ta lika många poäng som toppen av serien gjorde förra året. Flera lag har förstärkt stort och blivit bättre. Men vi kommer komma väl förberedda. Vi har stor pondus och trygghet i grundspelet som vi bygger vidare på.
- Vi har tappat lagkapten Jesper med sitt stora hjärta men skulle vi nu få en spelare som "PG" så höjer ju det hela laget gvetvis. Man blir bättre själv av att bara ha en sådan spelare i laguppställningen.
Du har själv fått stor cred för ditt driv och resultat på träningar men vem är sämst tränad i laget?
- Klurigt...... nej, det går inte att svara på! haha, du får inget svar!
Helgen som varit har NIF varit på läger i skogen med taktik som tema. Det börjar att dra ihop sig för ispremiär och inom en inte alltför avlägsen framtid kommer en närmare inblick i NIF: s hyllade fysträning och dess hyllade fystränare Anton Arin.
