Träningsrapport från lördagen
Det var en väldigt lugn träning som genomfördes på Karlberg såhär dagen innan Gefle-matchen. Ett tiotal besökare hade även hittat ner till den soliga träningen.
Träningen drog igång genom att Lee Baxter sedvanligt höll i uppvärmningen genom att jogga runt planen. I nästa moment fick spelarna varsitt gummiband som de knöt runt anklarna och sedermera runt knäna och genom diverse övningar stretchade ut ordentligt. Baxter satte sedan spelarna i en lite tuffare löpning med hjälp av repstegar där ledordet kändes tydligt: Explosivitet.
Efter löpningen/ruscherna delades laget in i fyra olika kvadrater där de körde några klassiska ”keep ball-övningar” med två jagande spelare i mitten. Övningen var i ett högt tempo där det såg ut som att ordern var att spela med en touch och göra det jobbigt för varandra även fast det var med ett glatt humör som spelarna försökte överträffa varandra med tunnlar och fina vrickningar.
Efter träningen stannade det ”unga gardet” med Sonko, Eliasson, Fereyra, Salétros, Gravius, Lundholm, Väisänen, Nikolic och Hauksson kvar och körde lite extra. Även målvakterna och Nabil Bahoui stannade kvar efter träningens slut. Bland annat stod Hauksson och övade prickskyttet medans målvakterna hade en sorts tävling där målet var att få mest poäng genom att träffa de olika ”måltavlorna” på planket som står intill planen.
***
Noterbart från träningen var att:
-Man tog det väldigt lugnt. Förmodligen för undvika skador dag innan match.
-Bahoui genomförde hela träningen även fast det inte var några större kampmoment i träningen.
-Dickson Etuhu kom förbi och sprang runt planen ett par varv innan han gick tillbaka till klubbhuset.
