Greger Andrijevski snackar BoIS, försäsong och ungdomsutveckling

Greger Andrijevski var en av BoIS stora spelare under 90-talet. Han började spela i klubben som 8-åring 1981, var med att gå upp med laget i Allsvenskan 1993 och hade ytterligare en sejour 1998. Idag är Greger fystränare i Malmö FF och ger här sin syn på en optimal försäsong, vad som skiljer dagens ungdomar från de för 20 år sedan – och varför det kan vara tuffare än att spela inför några tusen på Landskrona IP än 30 000 i Stockholm.

Greger Andrijevski debuterade i BoIS A-lag sommaren 1991 när han hoppade in i en segermatch mot Elfsborg. BoIS spelade då i Division 1 Södra. Greger var sedan med och spelade upp BoIS i högsta serien 1993 och svarade för nio mål i Allsvenskan 1994. Därefter såldes han till MFF innan han lånades tillbaka till BoIS över säsongen 1998 där han var med och ledde laget till allsvenskt kval. Idag finns två andra MFF-lån i Landskrona, Alex Nilsson och Tobias Malm.

—Alex är en målspruta av rang, han kan bli riktigt bra om han får hålla sig frisk. Tobias Malm är en väldigt skicklig ytterback, han är snabb och har en bra vänsterfot. Vad jag har hört har laget kört hårt på försäsongen och det lär de behöva, säger Greger. Kanske har BoIS huvudtränare Jörgen Pettersson, förra säsongen kollega med Greger i MFF, lärt sig en del försäsongsknep från Greger som numera är fystränare för Malmö FF:s A-lag.

—Det är min roll, med betoning på styrka. Jag är dessutom styrkeansvarig för MFF:s U17- och U19-lag. Vi har tagit fram ett koncept där vi ska involvera ungdomsledarna mer. Det gäller att få en bra kroppsstyrka tidigt, men med det menar jag inte vad man tar i bänkpress, utan att man ska träna på att hantera sin kropp. Greger fortsätter;

—Förra säsongen vann vi U17-SM och U21-SM. Vi kom även till final i U19-SM. Problemet är bara när ungdomarna kommer upp i A-laget är de inte fysiskt förberedda. Där känner vi att vi har en större möjlighet att försöka påverka tidigare.

Behöver spelare några försäsonger i A-laget innan de på allvar kan vara med och konkurrera om en plats?
—Ja, tyvärr är det nog så. Inte så mycket vad gäller det fotbollsmässiga, utan det rent fysiska. Tittar man på spanska och italienska ungdomar så har de en annorlunda träning. Det är inga stora killar, men de är bastanta och har en kroppskontroll och balans som vi saknar, förklarar Greger.

Greger, som trots att han varit elitfotbollsspelare i närmare tolv år och går in på sitt åttonde år som ledare har han ännu inte fyllt 40 år. Han har idèn klart för sig hur en försäsong ska se ut.

—Det är viktigt att ha killar som är där direkt när man startar igång. Sedan får spelarna inte ha tappat hur mycket som helst. Under semestern är det otroligt viktigt att man vilar, men att man också tränar med kvalitè de få pass man gör. Vi har försökt gå ifrån det klassiska svenska med att köra stenhårt i december, ta det lugnt över nyår för att sedan gå på det igen i januari. Vi vill ha spelare som är fysiskt redo året runt. Spelarna har sju veckors semester och där lägger vi upp individuella program. Det kan vara ett löppass en till två gånger i veckan. Vi erbjuder också spelarna träning, de kan ta ett 45-minuterspass men sedan ska de inte komma tillbaka förrän två dagar senare. Likaså när spelarna åker på semester. De får med ett schema där de gör vad de kan, det gäller att hålla igång och aldrig tappa. Det går otroligt snabbt att tappa, både muskelmassa och styrka.
 
När Greger slog igenom i början av 90-talet fanns det många talangfulla undomar i Landskrona BoIS, några av dem var Håkan Söderstjerna och Andreas Jacobsson. Greger menar att det var helt andra tider förr.

3 kommentarer

David Jönsson2013-03-12 18:40:00