Individuellt återhämtningsprogram nyckel till Gerrards fysik
Nyckeln till att Steven Gerrard fortfarande klarar av att spela 90 minuter i nästan varje match är ett återhämtningsprogram som är anpassat individuellt till varje spelare i truppen och i hans fall bygger på låg intensitet under lång tid.
När Steven Gerrard leder ut Liverpool mot Swansea på måndagskvällen blir det hans 400:e match som lagkapten i klubben. Sedan Brendan Rodgers tog över har Gerrard spelat 50 av 56 matcher och bara i två av dem var han inaktuell för spel till följd av skada.
Rodgers säger att det är ett resultat av hur tränarstaben jobbar med återhämtning och individuella program för varje spelare som gör att 33-årige Gerrard fortfarande klarar av att spela nästan varenda match.
”Varje spelare måste analyserar utifrån ålder och vilken typ av kropp de har”, säger Rodgers till Liverpool Daily Post.
Något av det viktigaste i vårt arbete är den metod vi använder för att få spelarna att återhämta sig. Stevie kan till exempelvis spela på lördag, återhämta sig på söndag genom stretchning och massage, och på tisdag återhämtar han sig ytterligare genom att kanske ta en lätt löptur.
Det rör sig om en återhämtning på låg nivå under lång tid. Förra månaden klarade Stevie av att spela lördag, tisdag och söndag. Han har medelhög till låg intensitet på sitt återhämtningsprogram. Vi har ett individuellt program för alla spelare för att få dem att klara av matcherna.
Med den kultur som vi har skapat här önskar alla spelare att vara ute på planen och träna varje dag. Siffror visar att sedan vi kom hit har våra arbetsmetoder fysiskt, tekniskt och taktiskt har hjälp dem att förbereda sig till matchdagen.
De har tagit till sig detta och det är något som de trivs med. Som manager är det ditt jobb att leda och övervaka det hela och detta var orsaken till att det var nödvändigt för mig att hämta in min egen stab som kände till hur jag tänker när det gäller helhetssynen på spelare."
